О гармонии и счастье

На данной странице представлены:

видео-лекция;

статья “мой личный опыт” (понятие гармонии, кто самые счастливые люди на планете, что значит гармония, сложности на пути к гармонии, что может помочь на пути к гармонии, короткая инструкция движения к гармонии, как контролировать процесс движения к гармонии);

смысловая схема – все самое главное о гармонии и счастье;

лекция в виде презентации.

МОЙ ЛИЧНЫЙ ОПЫТ “ГАРМОНИЯ”.

“Все давно уже сказано, но поскольку никто не слушает, приходится повторять все снова и снова”. де Ларошфуко Франсуа

Что надо сделать, чтобы обрести гармонию?

В философской энциклопедии (редакция Ф. В. Константинова) под гармонией понимается “категория, отражающая закономерный характер развития действительности, внутреннюю и внешнюю согласованность, цельность и соразмерность содержания и формы объекта”.

Есть тысяча способов как обрести гармонию, но пока многие способы не попробуешь, не найти тех, которые помогут.

Чтобы что-то было (гармония в жизни) это надо делать, т.е. надо знать “как стать счастливым” и приложить некоторые усилия.

В данной статье попробуем вспомнить, что мы знаем о гармонии в жизни и сформулировать короткую инструкцию.

По мнению некоторых ученых счастье и гармония зависит на 50% от генов, на 40% от характер, привычки, образования, уровня развития и только на 10% от внешних обстоятельств. Вы удивитесь, когда узнаете, что самый счастливый народ живет в Африке и во всем виноват коллективный уклад жизни, а уровень достатка здесь ни при чем.

Что значит гармония?

Знание о гармонии в жизни, то есть понимание о том как жить гармонично; материальное благополучие – всего хватает; здоровье – не думаешь о нем; любовь – оказывать любимому услуги безвозмездно; гармония с собой – наслаждаться настоящим, спокойствие, достойные цели; гармония с окружающими.

Есть некоторые сложности в движении к гармонии:

  • преодоление препятствий не ведет к гармонии;
  • психологическое удовольствие непродолжительно;
  • физическое удовольствие создает иллюзию (физические удовольствия насытить очень сложно);
  • большинство наших “желаний или аморальны, или преступны, или ведут к ожирению”.

Помочь двигаться к гармонии и счастью могут следующие мысли:

  • гармония – внутреннее состояние, которое не зависит ни от кого;
  • гармония и счастье имеет отраженную природу т.е. только делая других счастливыми можно обрести счастье;
  • счастлив тот, кто способен построить с окружающими людьми абсолютно бескорыстные отношения;
  • счастье состоит из мелочей;
  • гармония в том, чтобы ничего не требовать, т.к. для счастья всего и всегда хватает;
  • счастье и гармония приходят во время движения к цели.

Инструкция (каталог) как двигаться к гармонии в жизни.

  1. Вычеркните деньги из списка своих приоритетов.
  2. Главное в жизни – отношения и любовь.
  3. Делайте много маленьких добрых дел. (О цели жизни)
  4. Гармония с собой: достигните мысленной тишины – остановите внутренний диалог (О внутреннем диалоге)живите настоящим,наслаждаясь текущим моментом (Презентация «Об осознанности»), медитируйте – медитация способствует развитию мысленной и физической дисциплины и способности к контролю эмоций (О медитации)эффективное использование своего времени (Тайм-менеджмент), ведение журнала типовых ошибок (Каталог ошибок).

Контролировать процесс движения к гармонии и счастью можно с помощью правила рыцарей круглого стола. Перед тем, как заснуть надо ответить на вопросы: за какие сегодняшние 10 сделанных дел я могу себя похвалить и за какие события и явления я сегодня благодарен внешнему миру?

«Если когда-нибудь, гоняясь за счастьем, вы найдете его, вы, подобно старухе, искавшей свои очки, обнаружите, что счастье было всё время у вас на носу» Бернард Шоу

Опубликовано

СМЫСЛОВАЯ СХЕМА “О ГАРМОНИИ”

  ПРЕЗЕНТАЦИЯ

Скачать (PPT, 227KB)

Sidebar